پیشگفتار مترجم بر ویراست دوم
پیشگفتار
بخش چهارم: سنجش های آمادگی و عملکرد فعالیت ورزشی
فصل سیزدهم: کمک های ارگوژنیک
هدف های رفتاری
واژه های کلیدی
کمکهای ارگوژنیکی در رشته های ورزشی و قهرمانی
گرم کردن
کمک های ارگوژنیکی تغذیه ای
استنشاق اکسیژن خالص
اریتروپویتین
دوپینگ خون
هورمون رشد
استروئیدهای آنابولیک آندروژنیک
آمفتامینها
خلاصه 774
پرسش های آموزشی
پرسش های کاربردی
منابع
خواندنیهای پیشنهادی
فصل چهاردهم: سنجش استقامت و ظرفیت بی هوازی
هدف های رفتاری
واژه های کلیدی
تعیین کننده های متابولیک ظرفیت های فیزیولوژیک
سنجش استقامت قلبی تنفسی و عضلانی
حداکثر اکسیژن مصرفی (VO2 (
برآورد استقامت قلبی تنفسی و عضلانی
آستانه های لاکتات و تهویه ای
اقتصاد دویدن
سینتیک VO2
آستانه تواتر قلبی
سنجش حداکثر توان عضلانی و ظرفیت بی هوازی
سنجش حداکثر توان عضلانی
خلاصه
پرسشهای آموزشی
پرسشهای کاربردی
منابع
خواندنیهای پیشنهادی
فصل پانزدهم: ترکیب بدن و کنترل وزن
هدفهای رفتاری
واژه های کلیدی
ترکیب بدن چیست؟
چرا ترکیب بدن مطالعه میشود؟
آشنایی با چربی بدن
نورمهای چربی بدن و تندرستی و آمادگی افراد بزرگسال
استفاده از چربی بدن برای تعیین وزن ایدئال
دستگاه دوبخشی ارزیابی ترکیب بدن
روشهای برآورد محتوای چربی بدن با استفاده از مدل دوبخشی
روشهای آزمایشگاهی
روشهای میدانی
روشهای چندجزئی ترکیب بدن
سایر روشهای آزمایشگاهی یا میدانی
فعالیت ورزشی، رژیم غذایی و کنترل وزن
عوارض سلامتی
توزیع چربی
کنترل وزن
نقش فعالیت ورزشی در کاهش وزن و مدیریت وزن
خلاصه
پرسشهای آموزشی
پرسشهای کاربردی
منابع
خواندنیهای پیشنهادی
بخش پنجم: مسائل ویژه فیزیولوژی فعالیت ورزشی
فصل شانزدهم: رشد، تکامل،سالمندی و فعالیت ورزشی
هدفهای رفتاری
واژه های کلیدی
فعالیت ورزشی در دوسر (کرانه) زندگی انسان
رشد و تکامل
مرحله های رشد
تفاوتهای سنی و جنسی در رشد
ارزیابی بالیدگی
تندرستی و آمادگی کودکان
چربی بدن
قدرت
ظرفیت هوازی
عوامل خطر بیماری شریان کرونری
شاخصهای آزمایشگاهی آمادگی جسمانی در کودکان
ظرفیت هوازی
ملاحظات تمرینی ویژه ظرفیت هوازی
ظرفیت بیهوازی
قدرت و استقامت عضلانی
پیشگیری از آسیب
رهنمودهای ایمنی ویژه تمرینهای مقاومتی
تنظیم دما هنگام فعالیت ورزشی
تعریف سالمندی
امید به زندگی در ایالات متحده
درک سالمندی
تغییر فرایند سالمندی
تغییرات فیزیولوژیک طبیعی توأم با سالمندی و آثار فعالیت ورزشی
تغییرات قلبی عروقی توأم با افزایش سن
حداکثر اکسیژن مصرفی
تغییرات ریوی توأم با افزایش سن
دستگاه عضلانی اسکلتی
استخوانها
عضله اسکلتی
آیا افراد مسن می توانند قدرت خود را افزایش دهند؟
انعطاف پذیری
آرتریت چیست؟
ترکیب بدن
تنظیم دما 955
ملاحظات آزمون فعالیت ورزشی ویژه افراد مسن
ملاحظات تجویز فعالیت ورزشی ویژه افراد مسن
شدت
مدت
تواتر
نوع
پیشرفت
خلاصه
پرسشهای آموزشی
پرسشهای کاربردی
منابع
خواندنیهای پیشنهادی
فصل هفدهم: فعالیت ورزشی در محیطهای گوناگون
هدفهای رفتاری
واژههای کلیدی
بخش اول: فعالیت ورزشی هنگام قرار گرفتن در معرض فشار متغیر
الف) فعالیت ورزشی در ارتفاع زیاد
ب) فعالیت ورزشی هنگام پرفشاری
بخشدوم: فعالیت ورزشی و فشار گرمایی
الف) فعالیت ورزشی در محیطهای خیلی گرم یا مرطوب
ب) فعالیت ورزشی در محیطهای سرد
بخش سوم: نقش و عملکرد ورزشی انسان هنگام چالش گرانشی
الف) کموزنی
ب) افزایش نیروهای گرانشی
بخشچهارم: فعالیت ورزشی و آلودگی هوا
خلاصه
پرسشهای آموزشی
پرسشهای کاربردی
منابع
خواندنیهای پیشنهادی
فصل هجدهم: جنسیت و عملکرد ورزشی
هدفهای رفتاری
واژه های کلیدی
مقایسه کلی ساختار و عملکرد زنان و مردان
تفاوتهای جنسی در استقامت قلبی تنفسی
تفاوتهای جنسی در عملکرد غدد درونریز و متابولیسم هنگام فعالیت ورزشی
تفاوتهای جنسی در قدرت و توان عضلانی
محیطهای غیرمعمولی و تفاوتهای جنسی در فعالیتهای ورزشی
ملاحظات ویژه درباره زنانی که فعالیت ورزشی میکنند
آمنوره ورزشی و وضعیتمواد معدنی استخوان
فعالیت ورزشی در دوران بارداری
ملاحظات ویژه برای مردانی که فعالیت ورزشی میکنند
خلاصه
پرسشهای آموزشی
پرسشهای کاربردی
منابع
خواندنیهای پیشنهادی
فصل نوزدهم: فعالیت ورزشی،سلامتی و پیشگیری از بیماری
هدفهای رفتاری
واژه های کلیدی
تاریخچه ای کوتاه درباره فعالیت ورزشی و سلامتی
فعالیت ورزشی و سلامتی
آیا نداشتن فعالیت بدنی واقعاً مسئلهای جدی در ایالات متحده است؟
تعریف آمادگی بدنی (جسمانی)
چه مقدار فعالیت ورزشی کافی است؟
شدت فعالیت ورزشی 115موانع فعالیت بدنی
فعالیت ورزشی، سلامتی و بیماری
بیماریهای قلبی عروقی
طبقه بندی خطر
پرفشار خونی
دیابت
پرکلسترولی خون
سرطان و عملکرد دستگاه ایمنی
خلاصه
پرسشهای آموزشی
پرسشهای کاربردی
منابع
خواندنیهای پیشنهادی
فصل بیستم: فیزیولوژی ورزشی بالینی
هدفهای رفتاری
واژه های کلیدی
موارد استفاده از آزمون ورزشی
طبقه بندی خطر
موارد منع آزمون ورزشی بالینی
الکتروکاردیوگرافی
ویژگیهای اصلی ECG
الکتروکاردیوگرام 12 اشتقاقی استاندارد
تفسیر الکتروکاردیوگرام 12 اشتقاقی
تواتر
ریتم
پایین افتادگی قطعه ST
انفارکتوسعضله قلبی 1156
انجام آزمون ورزشی درجه بندی شده بالینی
آموزش بیماران در قبل از آزمون
جمع آوری اطلاعات در پیشاز آزمون
رضایتنامه آگاهانه
آماده کردن بیمار
دستگاههای اندامی و نقاط استقرار الکترودها برای به دست آوردن …
انتخاب پروتکل آزمون
توالی آزمون ورزشی 1165توالی پیشآزمون
توالی آزمون
توالی بازیافت
نکته های پایانی آزمون
تفسیر نتایج آزمون ورزشی
پاسخهای فیزیولوژیکی طبیعی
پاسخهای غیر طبیعی به فعالیت ورزشی پویا
حاصل ضرب فشار تواتر (دوگانه) اکسیژن مصرفی میوکاردی
پاسخهای طبیعی الکتروکاردیوگرافی به فعالیت ورزشی پویا
ارزش برآوردی آزمون ورزشی بالینی
حساسیت
ویژگی
فعالیت ورزشی و درمان بیماران مبتلا به بیماری آشکار
فعالیت ورزشی در بیماران مبتلا به بیماری شریان کرونری
فعالیت ورزشی و نارسایی قلبی
بیماری شریان محیطی و فعالیت ورزشی
بیماری ریوی و بازتوانی
فعالیت ورزشی و سرطان
فعالیت ورزشی در بیماران مبتلا به HIV مثبت
خلاصه
پرسشهای آموزشی
پرسشهای کاربردی
منابع
خواندنیهای پیشنهادی
پیوستها
واژه نامه
نمایه